中醫(yī)認(rèn)為，人的雙手集中了與體內(nèi)各組織器官相聯(lián)絡(luò)的穴位， 經(jīng)常刺激手部，可以輕松緩解相應(yīng)部位的病癥。下面我們就來(lái)介紹幾種常見(jiàn)的“拍手療法”。 
●拍手心將兩手十指伸直張開(kāi)，手心相對(duì)，兩手相合拍打手心100次, 以微微發(fā)紅發(fā)熱為度。 拍完搓一搓手心，可加快局部血液循環(huán)及產(chǎn)熱。手心所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)于消化系統(tǒng)，有脘腹脹滿、腹痛腹瀉、打嗝反酸等脾胃不和癥狀的人不妨試試。 
●拍手背將兩手伸直張開(kāi)，手背相對(duì)， 兩手相合拍打手背;或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微紅熱為度。手背所在的穴區(qū)對(duì)應(yīng)整個(gè)脊柱，包括頸、胸、腰、骶椎，有頸椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，就不妨多拍拍手背。 
●拍掌根將兩手向上翹一翹，再手心相對(duì)，露出掌根;或?qū)�兩手十指相扣�?nbsp;掌根相對(duì)，兩手掌根相合拍擊100次，以掌根微痛、 能夠忍受為度。掌根所在的穴區(qū)代表的是泌尿生殖系統(tǒng)， 包括腎、輸尿管、卵巢、子宮、前列腺等。 以上臟器有問(wèn)題者，建議經(jīng)常拍一拍掌根，健康人也可以起到預(yù)防作用。 
●十指互叩兩手十指相對(duì)，一手的五指分別與另一手的五指叩擊100次，以指尖微痛微脹為度。 十指從指根到指尖分別對(duì)應(yīng)著肩、肘、腕及髖、膝、踝，互叩對(duì)相應(yīng)關(guān)節(jié)引起的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛都有不錯(cuò)的緩解效果。 同時(shí)在古代小兒按摩推拿醫(yī)籍中，拇、食、中、示(無(wú)名指)、小指末節(jié)分別代表著脾、 肝、心、肺、腎五臟，針對(duì)五臟所生病癥，可以著重叩打相應(yīng)的手指。 
●虎口對(duì)擊兩手拇指、 食指張開(kāi)，虎口交叉輕輕接觸，再相互對(duì)擊100次。 左手虎口對(duì)應(yīng)脾，右手虎口對(duì)應(yīng)肝，兩手虎口相擊，兩臟關(guān)聯(lián)，對(duì)于肝郁脾虛、肝脾不和者有一定效果。 這類(lèi)人一般有脅肋脹痛(惱怒抑郁時(shí)嚴(yán)重)、脘腹脹滿、食少?zèng)]胃口、排便不爽等表現(xiàn)，建議經(jīng)常做一做。 
手上的穴位非常多，拍手法可以促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)活絡(luò)，加強(qiáng)五臟六腑的功能。 拍打時(shí)不可過(guò)度用力，還要注意姿勢(shì)， 以舒適、順手為宜，以免造成不必要的損傷。