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    健康養(yǎng)生
    

      
    

        
    

          
    每天快走25分鐘運(yùn)動(dòng)有助延年益壽
    

          
    發(fā)布日期：2020-12-08信息來源: 點(diǎn)擊:  次我要評論()
    

        
    

        
    

		  
          
     據(jù)外媒報(bào)道，德國一項(xiàng)研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機(jī)率也可減半。
      
    這項(xiàng)研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有習(xí)慣的男女進(jìn)行。研究人員要求受試者每天，并觀察記錄他們血液中的一些指數(shù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過半年的運(yùn)動(dòng)之后，受試者體內(nèi)出現(xiàn)一些有助DNA修補(bǔ)的轉(zhuǎn)變。
      
    另外，有研究指出，體重正常的人如果不愛運(yùn)動(dòng)，比起積極運(yùn)動(dòng)的胖子，死亡會提前3.1年。
      
    專家指出，運(yùn)動(dòng)有助延年益壽，并可保持開朗心情。